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最近这段时间总有小伙伴问小编零基础自学游泳一多久学会_零基础自学游泳是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于零基础自学游泳一多久学会_零基础自学游泳的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、至于器材的选择，新手不需要很高级的器材。不过还是建议买好一点的眼镜。有条件的话，近视的同学可以买带度数的眼镜。每次去基本都是带泳衣，泳帽，泳镜，耳塞，毛巾，拖鞋(不能带)和洗漱用品。准备哪天买个鼻塞，不然不会仰泳。

2、第一步是学会漂浮。这个很简单。基本上屏住呼吸后就可以浮在水面上了，就是要从头到脚全身挺直。之后站在水中，弯曲双腿抬到胸前，然后踩在上面，双手向前伸下压站立。刚开始我会情不自禁地单脚站立，但是随着水慢慢成熟，我可以非常稳定地双脚站立。

3、然后是呼吸，在水下冒泡，在水上吸气。这里很容易让水通过鼻子，所以你必须试着用嘴呼吸。如果可以，最好用鼻塞。然后就是蛙泳的踢腿。教练一般都会教的比较详细，我就不赘述了。学会在水中双腿向前踢腿后，开始学习手部动作，配合抬头呼吸。

4、之后，随着两次踢腿，一次划水和一次抬头逐渐过渡到一次踢腿和一次抬头呼吸。刚开始我总觉得很紧张，感觉一抬头就要沉下去，然后手就忍不住往下压。这样一来，人很容易站立和下沉，所以向两侧划水比较合适，两臂之间的角度在120度左右。踢的时候注意转动脚掌，不然游不了多远，很难看。

5、之后注意把头抬高一点，在水下的时候把空气吐出来，你会有更多的时间在水面上呼吸。随着练习次数的增多，你会越来越放松，然后慢慢找到节奏。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。